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兽, 也适应了新的环境, 看起来乖巧了许多。

沐浴在晨光，蔚蓝面露微，身体沉, 双手缓缓举起来。

微风拂过她的发丝、脸庞，吹向小池塘边的绿植，们迎风摇曳，充满勃勃生机。

卢卡院从私人星舰上来，看到的就是这样副宁静而又美好的画卷。小蔚蓝站在移动小屋面前，举手投足间仿佛在舞般，她的动作很有韵律，似乎早就烂熟于心。

在她的对面，已经开垦来的田野在晨光苏醒，绿的田垄散发着生命的活力。

卢卡院没有打扰蔚蓝，静静地看着，直到她停止晨练，他才走向移动小屋。

“早！丫头，你刚才在舞吗？”

听到卢卡院的声音，蔚蓝连忙转身迎了过去。

“卢卡爷爷，早上好！我刚刚练的是身健体的拳法，是舞蹈。”

从蔚蓝听到身健体个字，卢卡院点了点头，她的身体太瘦弱了，的确需要好好调理。

就在这时，蔚蔚们按照蔚蓝的要求，送了新鲜的蔬菜回来。

“卢卡爷爷，我们回家做早餐吧。”蔚蓝说着，瞄了眼光脑上的时间，她天在直播间里挂了推迟直播的公告，想来观众应该都看到了。

蔚蓝的对面，卢卡院好奇地看着机器人带回来的材，这些就是他们早餐要吃的物吗？

听到蔚蓝说要做早餐，他意识咽了咽水。

他们起回到移动小屋，蔚蓝将蔬菜放到料理台上，跟卢卡院解释了自己等会儿要做的事情后，熟练地登陆星网直播间。

“早上好！我是主播蔚蓝。抱歉，让大家久等了。天我准备给大家带来两道样的早餐：荷包、清炒西兰。”

“大家请看，这是刚丛地里采摘回来的新鲜西兰。”

蔚蓝将西兰展示在镜头，让观众可以清楚地看到的样子。

“我记得之前移栽西兰的时候，还有观众问过我，西兰到底是卉还是蔬菜。现在，这个答案有了更形象的解释。成熟的西兰外观看起来很像朵，所以因此得名，本质上还是蔬菜。”

【原来是这样，谢谢主播的解释，涨知识了！】

【西兰绿油油的，看起来很漂亮，就是知道尝起来是什么味道。】

【哈哈，我朋友家里就了西兰，过她家好像直都把西兰当成卉，在园里观赏。我现在马上给她打电话，让她把园里的西兰摘来吃了。难得碰到主播介绍的材正好是我身边有的，太了！】

站在蔚蓝身边的卢卡院看到上条弹幕，眼睛亮。他忽然想起来了，老唐家的园里似乎也了西兰。

“西兰是营养成分十分全面的蔬菜，主要包括白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。的钙、磷、铁、钾、锌、锰等量都很丰富，维生素C的量明显高于其他普通蔬菜。”

说着，蔚蓝用刀将手里的西兰拆解成小块。

朵伞状的绿西兰，很快在蔚蓝手里变成了无数小伞。

“我们把洗干净的西兰放开水里，焯水至七分熟，也就是锅差多三分钟后捞起来备用。”

“炒锅烧热，放适量的猪油，等猪油化后，我们加少许的椒提味增香，然后倒焯水的西兰翻炒。需要注意的是，清炒的时间定要控制在两分钟以内，然味道会大打折扣。”

股特别的清香味在厨房里扩散开来，卢卡院气，他又次见识了蔚蓝在厨艺上的水准。

待炒锅里的西兰熟透以后，蔚蓝加少许盐，迅速翻炒锅。

两大盘西兰，被卢卡院抢着送往餐桌。

而此时，蔚蓝已经拿颗鸭，开始跟直播间里的观众介绍荷包的做法。

“荷包是我个人很喜欢的物之。我们在煮荷包的时候，要直接把鸭打锅，鸭锅力度好把握，会有个冲击力，尤其是放了段时间的鸭，水很容易就被冲散掉。正确的做法是应该先把鸭打碗，这样让鸭锅的时候更容易控制力度。”

刚刚炒菜的锅已经被阿叔拿去洗了，蔚蓝现在站在水刚刚烧开的锅面前。

“锅里的水烧开后，关火要让其继续沸腾，然后我们把打碗的鸭沿着锅边慢慢锅内。注意，这个时候要搅拌，也要开火，盖上锅盖焖分钟，让鸭定型。”

“鸭定型以后，我们开小火慢慢的煮。我喜欢的溏心的荷包只用煮三分钟，如果大家想要吃全熟的荷包，则需要煮分钟。”

考虑到观众可能大多数都没有吃过荷包，蔚蓝三分钟的时候舀了两个荷包锅，过了两分钟后，再将剩余的两个荷包舀起来。

两道早餐，蔚蓝只用了十分钟就搞定。

直播间里的观众眼尖地发现，